Estação do calor e das férias, o verão é sinônimo de alegria e diversão, mas também de cuidados redobrados com a saúde da família.

Devem-se tomar cuidados especiais com a exposição das crianças ao sol.

Não use filtro solar em bebês com até 6 meses de idade.  Mantenha os bebês fora do sol, garanta sempre uma boa sombra para o seu bebê.

Não deixe crianças de 6 meses ou mais tomarem sol entre 11 e as 16 horas, pois nesses horas a radiação solar é muito mais forte.

Vista a criança com roupas com proteção solar, um chapéu que proteja orelhas, nariz e lábios - e aplique filtro solar - com fator de proteção 30 ou maior - meia hora antes de ir para o sol, reaplicando a cada 2 horas, quando a criança for à água ou transpirar muito.

Um problema bem comum no verão é a desidratação.

Ela pode ser causada pelo aumento da transpiração, por excesso de exercícios sem reposição de líquido, ou até por vômitos e diarréias provocados por alimentos que se estragaram com o calor.

Os sintomas da desidratação são: sede, muito tempo sem urinar, boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos e muita prostração.

Para evitar a desidratação, deve-se ingerir bastante líquido, usar roupas leves e preferir locais arejados e com sombra.

Se alguma criança se desidratar, uma boa receita é o soro caseiro: uma colher de café de sal e uma colher de sopa de açúcar em um litro de água fervida.

Mas muita atenção, pessoal! Casos graves de desidratação precisam de cuidados médicos.

Outra doença comum de verão é a micose de pele. Ela surge pelo uso prolongado de roupas de banho molhadas. Para evitar as micoses, após o banho de mar, de rio ou de piscina, tire a roupa molhada.

Use protetor solar e evite o excesso de exposição ao sol.

Não exponha ao sol a pele manchada com figo ou frutas cítricas como o limão da caipirinha, as queimaduras por sucos de frutas também são bastante comuns no verão e podem demorar meses para desaparecer.

Cuide bem de você e de sua família e desfrute das coisas boas do verão.